ما هو البواسير؟ البواسير هي الأوعية الدموية الموسع في فتحة الشرج والمستقيم (الأمعاء الأيمن هي نهاية القولون). على وجه الخصوص ، توسيع الأجسام الكهفية التي تسمى SO (تقع أثناء الانتقال بين الأوعية الشريانية والوريدية) ، والتي عادة ما تكون موجودة في هذا المجال. هذه الجديلة الوعائية تحتوي على دم شرياني.
انتشار
البواسير شائعة لدرجة أنه يعتقد أن 90 ٪ من الناس يعانون في بعض الأحيان هذا المرض.
البواسير أكثر شيوعا في البلدان الصناعية. وفقًا للإحصاءات ، يعاني أكثر من 10 ٪ من السكان البالغين من البواسير. يؤثر المرض على الأشخاص في سن العمل بعد 20 عامًا. المجموعة الأكثر تضرراً هم الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و 65 عامًا. البواسير تؤثر على كلا الجنسين ، مع غلبة طفيفة لصالح الرجال.
أسباب البواسير
لا يوجد سبب محدد للبواسير. من المعروف أن الموضع الرأسي الذي يحتل الجسم له ضغط مرتفع للغاية في عروق المستقيم ، وهذا بدوره يؤدي إلى مرضهم. هناك عدد من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور البواسير.
من بين أكثر الأسباب شيوعًا للنزف:
- الإمساك هو أحد أهم العوامل لحدوث البواسير.
- الإسهال العام يمكن أن يسبب البواسير.
- غالبًا ما تظهر البواسير نتيجة للجلوس المطول ، مما يمنع استنزاف الدم الوريدي.
- يجب إيلاء اهتمام خاص للحمل كدولة محددة ، وغالبًا ما تكون مصحوبة بالبواسير. بسبب التغيرات في الهرمونات ، وإضعاف جدار الأوعية الدموية وتوسيع الرحم ، مما يخلق ميكانيكيًا الضغط على الأوعية الدموية ويمنع الدورة الدموية الطبيعية في القناة الشرجية ، عادة ما يساهم الحمل في تكوين البوازرة أو تفاقم الأعراض.
- بالنسبة للدروس المرتبطة بالمقعد طويل الأجل (السائقين ، موظفو المكاتب) ، بسبب نقص الحركة ، يكون الصرف الوريدي صعبًا. هذا يؤدي إلى ظهور البواسير.
- بالطبع ، هناك استعداد وراثي.
- النظام الغذائي هو سبب مهم آخر للنزف. الأطعمة الدهنية والأطباق الساخنة والحار والطعام المقلي تهيج بطانة القولون. الكحول ، المشروبات الغازية ، التبغ أيضا تأثير سلبي. يمكن أن يسبب كمية السوائل المحدودة أيضًا البواسير. الأشخاص الذين لا يشربون الكحول أو الطعام الذي يهيج الغشاء المخاطي المعوي يعانون أيضًا من البواسير. هذا بسبب مزيج غير لائق من الطعام المستهلك.
- يمكن أن يسبب الترطيب غير الكافي (الناجم عن عدم كفاية استهلاك الماء أو الاستخدام المفرط للسوائل المدرة للبول مثل القهوة) تهيج البواسير.
- مع تقدم العمر ، يتناقص مرونة الأقمشة ، وتغيير في النظام الغذائي ونمط الحياة ، وهذا يؤدي إلى ظهور البواسير.
- مع النشاط البدني ، يزداد الضغط داخل البطن ، وهذا يؤدي إلى الركود الوريدي والبواسير.
- تؤدي أمراض الكبد المزمنة إلى ركود عن طريق الوريد في المستقيم ، وبالتالي تظهر البواسير.
عوامل الخطر
من بين عوامل الخطر الرئيسية للبواسير:
- الإمساك الدائم أو الإسهال - يمكن أن تؤدي هذه الشروط إلى توتر التغوط.
- تاريخ العائلة من البواسير. إذا كان هناك أقارب يعانون من هذه الحالة ، فإن خطر الإصابة بالبواسير في المستقبل أكبر.
- العمر - على الرغم من أن البواسير يمكن أن تحدث عند الشباب ، إلا أنها موجودة في كثير من الأحيان في سن المتوسط والشيخوخة. نصف الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا يبحثون عن علاج البواسير.
- الحمل والولادة - مع نمو الجنين على مدار الستة أشهر الماضية من الحمل ، يزداد حجم الدم والضغط على الأوعية الدموية الحوارية.
- زيادة الوزن.
- النظام الغذائي - تناول الأطعمة ذات الدهون العالية والألياف المنخفضة.
- فصول. الأشخاص الذين لديهم مهنة تتطلب فترات زمنية طويلة مع حركية قصيرة أو قلة الحركة معرضون لخطر كبير من البواسير.
- نقص النشاط البدني.
- إدمان الكحول.
- مرض كبدي شديد و/أو أمراض القلب والأوعية الدموية.
أنواع البواسير
وفقا للموقع ، تنقسم البواسير إلى الخارج والداخلية.
- تتطور البواسير الخارجية خارج فتحة الشرج وهي تحت الجلد. يمكن أن يشعروا بتورم وتسبب في أعراض مثل الحكة والألم والنزيف.
- توجد البواسير الداخلية أسفل الغشاء المخاطي للمستقيم ولا يمكن الشعور بها في حالة طبيعية. عادة ما تكون غير مؤلمة ، وأعراضهم الرئيسية تنزف أثناء التغوط وبعدها. من الممكن أن تخترق البواسير الداخلية في حالة أكثر تقدماً ، ولن تكون قادرة على العودة ، وهذا سيؤدي إلى ألم شديد.
مراحل البواسير
هناك أربع مراحل من التطوير.
- المرحلة الأولى - البواسير فوق الخط وليس مرئيًا في الخارج. سريريا ، يتطور مع النزيف والحكة ، وعادة ما لا يوجد ألم.
- المرحلة الثانية. العقد النزفية هي. أنها تتفاعل تلقائيا ، وبدء تغييرات ليفية. ويلاحظ نزيف نادر سريريا. في بعض الأحيان يتم إطلاق المخاط.
- المرحلة الثالثة. لا يمكن أن يحدث هبوط العقد النزفية أثناء التغوط تلقائيًا ، ولكن يجب استنساخه بمساعدة. هناك نغمة متزايدة من العضلة العاصرة الشرجية والتليف التدريجي. المظاهر السريرية هي إفراز المخاط والألم والحكة وتهيج الغشاء المخاطي.
- المرحلة الرابعة. كما هو الحال في المرحلة الثالثة ، يحدث هبوط البواسير من البواسير ، ولكن في هذه المرحلة غير مستقر. في هذه المرحلة ، هناك العديد من الشكاوى ، عادةً مع ألم شديد وأضرار الغشاء المخاطي.
العملية الفيزيولوجية المرضية
الفيزيولوجيا المرضية الدقيقة لتطور البواسير غير مفهومة بشكل سيء. على مدى عقود ، كانت نظرية الدوالي الشائعة شائعة ، والتي تفترض أن البواسير ناتجة عن الأوردة الدودية في القناة الشرجية ، ولكن في الوقت الحالي ، كان المفهوم قديمًا ، لأن البواسير النزفية والدوالي المخلوطة كانت كيانات منفصلة. في الواقع ، فإن المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم البابي والدوالي ليس لديهم زيادة تردد البواسير.
الفيزيولوجيا المرضية لأعراض البواسير الداخلية
غالبًا ما تسبب البواسير الداخلية نزيفًا غير مؤلم مع التغوط. إن تغطية الظهارة تالف بسبب قوة التغوط مع النزيف في القاعدة.
يمكن للبواسير الداخلية محاصر المخاط على الأنسجة المحيطية مع هبوط. يمكن أن يسبب هذا المخاط التهاب الجلد الموضعي ، والذي يسمى الحكة.
الفيزيولوجيا المرضية للأعراض الخارجية للنزف
البواسير الخارجية تسبب الأعراض بطريقتين. أولاً ، قد يحدث تجلط الحاد من الوريد النزفي الخارجي الكامن. عادة ما يرتبط تجلط الدم الحاد بحدث معين ، مثل التمارين البدنية أو الإمساك أو الإسهال أو التغيرات الغذائية. هذه أحداث حادة ومؤلمة.
الألم هو نتيجة وذمة سريعة للجلد العصبي من الجلطة والوذمة المحيطة. يستمر الألم من 7 إلى 14 يومًا ، ويمر عبر قرار تجلط الدم. يتم الحفاظ على ورم ممتد كعلامات الجلد أو الجلد الزائدة (acrochordons).
يمكن أن تسبب البواسير الخارجية أيضًا صعوبة النظافة بسبب الجلد الزائد ، والتي بقيت بعد تجلط الدم الحاد (علامات الجلد) المسؤولة عن هذه المشكلات. من الواضح أن الأوردة النزفية الخارجية تحت الجلد المحيطي ، لا يمكن أن تسبب مشاكل في النظافة ، لكن الجلد الزائد في المنطقة المحيطية يمكن أن يتداخل ميكانيكياً.
أعراض وعلامات البواسير
الأعراض الأكثر شيوعًا التي تحدث مع مرض البواسير هي:
- يحدث الحكة والحرق حول فتحة الشرج بشكل رئيسي بعد التغوط. أنها ناتجة عن تهيج الجلد المحيط.
- عدم الراحة عند حدوث المشي بشكل دوري ويشعر بشكل رئيسي في الجزء السفلي الأيسر من الأمعاء.
- يكون الألم أكثر شيوعًا في البواسير الخارجية ويسبب بشكل رئيسي الإصابة في المنطقة ، خاصة مع الإمساك والبراز الصلب.
- يحدث النزيف في نهاية التغوط ، من بضع قطرات إلى نزيف الوداجي. هذا عادة لا يرافقه الألم.
- إفراز فتحة الشرج يترك ملابس داخلية قذرة ، وأحيانًا يؤدي إلى التهاب الجلد في المنطقة المجاورة.
- يحدث الحكمة عندما تمر البواسير الداخلية عبر فتحة الشرج بسبب الزيادة. يؤدي إضعاف فتحة الشرج إلى الشعور بالوزن والبقع والتفريغ والتهابات الجلد الثانوية. هذا يمكن أن يؤدي إلى نخر ، الغرغرينا والناسعة الثانوية.
تشخيص البواسير
البواسير ، كقاعدة عامة ، لا تتعلق بالأمراض أو الأمراض الأخرى. ومع ذلك ، فإن المرضى الذين يعانون من الأمراض والظروف التالية قد زاد من خطر الإصابة بالأعراض النزفية.
يشمل التشخيص التفاضلي للبواسير:
- الكراك الشرج.
- الثآليل التناسلية.
- الناسور الشرجي.
- خراج المحيط.
- التخلص من التهاب المفاصل.
- الأكزيما.
- تلوث فطري.
- خبأ البراز.
- الالتهابات (الأمراض المنقولة جنسياً).
- الاورام الحميدة المستقيم.
- تدلّي المستقيم.
- صدمة المستقيم.
- التهاب القولون التقرحي.
- مرض كرون.
- سرطان الشرج.
- ورم القولون والمستقيم.
الاختبارات الطبية للبواسير
الدراسات اللازمة لتشخيص البواسير:
- يتضمن تحليل المنطقة الشرجية مراجعة صارمة للشرج وضواحيها ، بحثًا عن البواسير الخارجية أو البرولاكية.
- تأخير المستقيم هو دراسة للشرج والجزء السفلي من المستقيم بإصبع. في دراسة المستقيم ، من أجل التحقق من وجود انتفاخات البواسير ، قراءات الاورام الحميدة أو الأورام أو الأورام أو الورم البروستاتا في الرجال.
- يتم تنفيذ anoscopy باستخدام جهاز يسمى anoscope. هذا هو أنبوب مجوف مع إضاءة أمامية ، مما يسمح لك بالنظر في المستقيم والشرج للبواسير الداخلية.
- يشمل الفحص بالمنظار تنظير السيني وتنظير القولون. مع التنظير السيني ، يتم فحص الأمعاء السيني وتنظير القولون في القولون لفحص القولون بأكمله. الغرض من البحث بالمنظار هو التمييز بين البواسير عن الأمراض الأخرى التي تحدث مع نزيف من فتحة الشرج.
علاج البواسير
ينقسم علاج البواسير إلى:
- محافظ
- ميني - الإجراءات الغازية
- العلاج الجراحي.
تعتمد طريقة العلاج على مرحلة المرض ورغبة المريض. في بعض الأحيان مطلوب مزيج من عدة طرق علاج.
العلاج غير الجراحي
عادة ما يستخدم العلاج غير الجراحي في المراحل الأولى والثانية من مرض البواسير. ويشمل:
نظام الصحة النظيمية
- يوصى بتجنب المنتجات الغذائية والمشروبات (الأطعمة الحارة ، والتوابل القوية ، والكحول) التي تسبب تهيج البواسير. يجب أن تستهلك الأطعمة الغنية بالألياف. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري أخذ المزيد من السوائل.
- ينصح حركة نشطة خلال اليوم.
- من الضروري تنظيم التغوط مع المسهلات الناعمة.
- دائما اغسل منطقة الشرج بعد التغوط وجفاف بقطعة قماش قطنية ناعمة. يجب أن يكون الماء باردًا ، وليس ساخنًا. لا ينبغي استخدام ورق التواليت.
علاج المخدرات
يهدف علاج المخدرات إلى تقليل الألم والالتهابات والنزيف. هناك أدوية في أشكال مختلفة - الأجهزة اللوحية ، المراهم ، الكريمات ، المواد الهلامية ، المنحدرات (الشموع) ، الرغوة. الحمامات مع حلول مطهرة لها أيضا تأثير جيد. يتم استخدام المراهم والكريمات والمواد الهلامية في البواسير الخارجية في الطبقة الرقيقة حول فتحة الشرج ، ويتم إعطاء البواسير الداخلية من خلال الإصبع أو التطبيقات الخاصة إلى الطب.
تحتوي معظم الأدوية على أكثر من مكون نشط ، ومعظمها يحتوي على أحد المكونات التالية: الغالب في الغالب مخدر موضعي ؛ مكون مضيق الأوعية - يقلل من الدم ، وإلى حد ما ، الألم ؛ المكون المطهر - يمنع الالتهاب.
الحد الأدنى من الإجراءات الغازية
الإجراءات الغازية المصغرة هي إجراءات يمكن تنفيذها على أساس العيادات الخارجية دون الحاجة إلى زيارة المستشفى ولديها مضاعفات قليلة. ينصح بأمراض البواسير I ، II ، III.
هناك عدة أنواع من الإجراءات التي تحتاج في بعض الأحيان إلى الجمع بين بعضها البعض.
- العلاج بالتبريد - يتم عن طريق تجميد الأنسجة النزفية.
- العلاج الكهربائي هو تجفيف من البواسير مع شحنة كهربائية.
- العلاج الصلبة هو حقن عامل تصلب (مزعج) في البواسير. هذا يقلل من الأوعية الدموية ، ويتم تشكيل الأنسجة المتصلة ، ويختفي البواسير.
- العلاج بالليزر أو العلاج بالأشعة تحت الحمراء - يتم استخدام ضوء طيف الأشعة تحت الحمراء. هذه الطريقة فعالة للغاية لوقف النزيف.
- الربط مع شريط مطاطي (ضمادة بواسطة شريط) هو وضع حلقة مطاطية مرنة في قاعدة البواسير. وهكذا ، يتوقف إمدادات دمه ، ويسقط دون تدخل مزيد من التدخل في غضون أسبوع أو عشرة أيام.
- على مدار السنوات العشر الماضية ، كان الربط والتخثر بالأشعة تحت الحمراء أول علاج للعلاج الخارجي للمرض النزفي كتأثير وأقل من عدم الراحة.
العلاج الجراحي
يستخدم العلاج الجراحي للبواسير الداخلية III و IV ، تجلط الدم ، البواسير الخارجية ، نزيف طويل ووفرة مع فقر الدم في استنفاد إمكانيات اثنين من طريقتين أخريين للعلاج.
هناك العديد من الطرق الجراحية لإزالة البواسير ، بما في ذلك الجراحة الكلاسيكية للميليغان-المورغان ، وتشغيل الحدائق ، والطويلة (مع التماس الميكانيكي) وتشغيل Waithead. هذه المستشفيات في المستشفيات ، التخدير ، الألم المعروف ، فترة طويلة من الشفاء ، الانتكاس والمضاعفات.
العلاجات الطبيعية لعلاج البواسير
تشمل الوسائل الطبيعية من البواسير:
- سيساعد الضغط البارد على البواسير على التعاقد ويصبح أصغر في الحجم. هذا سوف يقلل من الألم ويقلل من الحكة. لف القليل من الجليد بقطعة قماش نظيفة وقم بتطبيقه مباشرة على البواسير. بعد القيام بذلك عدة مرات ، ستحتاج إلى يوم لتقليل الأوعية الدموية وتقليل البواسير بشكل فعال.
- يعد خل التفاح النقي والطبيعي مفيدًا جدًا في هذا المرض وهو أحد أكثر الطرق الطبيعية شعبية لعلاج البواسير. للبواسير الخارجية ، خذ مسحة قطنية وتمتص خل التفاح. ضعه مباشرة على البواسير للإغاثة الفورية. ضع في اعتبارك أن خل التفاح ، الذي يستخدم مباشرة ، يمكن أن يسبب إحساسًا محترقًا لبعض الوقت ، ولكن هذا سيقلل على الفور من الحكة والألم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك إضافة الخل إلى الحمام. للبواسير الداخلية ، يمكن أن يؤدي شرب ملعقة صغيرة من الخل بالماء إلى تخفيف الألم والنزيف.
- يمكن للبراز الصلب أن يؤدي إلى تفاقم البواسير ، مما يسبب المزيد من النزيف والألم. Protain Protian الهندي غني بالألياف ، ويجعل الكرسي أكثر ليونة ويضعف التغوط. يمكن أن يساعد الاستهلاك المنتظم في تقليل التوتر في الأوردة المتورمة وتسريع وقت الشفاء.
- يمكن أن توفر البقاء في الحمام مع الماء الدافئ راحة فورية للألم والحكة. احتفظ بالمنطقة الملتهبة لمدة 15-20 دقيقة ، مغمورة بالماء الدافئ ، ولكن ليس بالماء الساخن. امسح المنطقة بقطعة قماش ناعمة ورطبة بحيث تجف. يساعد حمام منتظم بالماء الدافئ على تقليل البواسير بشكل فعال.
- أظهرت الدراسات الحديثة فوائد زيت شجرة الشاي للحد من الالتهاب وعلاج البواسير بشكل طبيعي. نظرًا لأن زيت شجرة الشاي قوي جدًا ، يجب تخفيفه. تتم إضافة قطرتين أو اثنين من زيوت شجرة الشاي إلى زيت الخروع أو زيت اللوز الحلو ، ويتم تطبيق الخليط الناتج مباشرة على المنطقة الملتهبة باستخدام مسحة قطنية نظيفة. استخدام هذا العلاج الطبيعي يقلل بانتظام البواسير إلى علاج كامل. الزيوت الأساسية الأخرى التي يمكن أن يكون لها تأثير علاجي هي الزيوت العطرية الخزامى والخزامى.
- إذا كان لديك هاماميليس في المنزل ، فقد يساعد ذلك في تقليل الألم والحكة والنزف النزيف. تطبيق بانتظام كمية صغيرة من البابونج على منطقة ملتهبة لتأثير طويل المدى.
- الألوة فيرا هو عنصر طبيعي فعال يساعد على إزالة البواسير بسرعة. إن التأثير المضاد للالتهابات للألوة فيرا يهدئ الأعراض بطريقة سريعة وسهلة. للبواسير الداخلية ، قطع شرائح الألوة فيرا ، وإزالة المسامير. ضعه على المنطقة الملتهبة للحد من الالتهاب. للبواسير الخارجية ، استخدم هلام مستخرج من النبات لتهدئة الأوردة المتورمة وترطيبها.
- تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الليمون في علاج هذا المرض. استخدم عصير الليمون مباشرة إلى المنطقة الملتهبة أو استهلك الزنجبيل مع العسل لاستخدام مزايا الجنين لتقليل الألم والالتهاب.
- زيت الزيتون هو عنصر آخر يساعد في علاج أعراض البواسير. لديها خصائص مضادة للالتهابات تهدئ المنطقة المصابة وتقلل من عدم الراحة. كما أنه يزيد من مرونة الأوعية الدموية ، مما يقلل من الإصابة عند تمرير البراز الصلب. الاستهلاك المنتظم لكميات صغيرة من زيت الزيتون مع الطعام يمكن أن يحسن وظائف التغوط بسبب وجود الأحماض الدهنية غير المشبعة في زيت الزيتون.
- يستخدم زيت اللوز ، المعروف بخصائصه المهدئة ، بشكل أساسي لعلاج البواسير الخارجية. عزيزي القطن مسحة في زيت اللوز النقي وتطبيقه على المنطقة المصابة. إنه يرطب ويهدئ الالتهاب ، ويخفف من الحرق والحكة في المنطقة المحيطة بالشرج. افعل ذلك عدة مرات في اليوم.
- يمكن أن يؤدي الجفاف إلى تفاقم البواسير ويمكن أن يؤدي إلى نزيف مفرط. لا تستخدم أبدًا منشفة جافة لمسح المنطقة المصابة ، لأن ذلك يمكن أن يسبب خدوش غير مرغوب فيها يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الأوعية المتورمة. بدلاً من ذلك ، استخدم النسيج الرطب لمسح المنطقة المصابة دون مسح الجلد. يمكنك أيضًا وضع كبسولات فيتامين هـ في فتحة الشرج لتهدئة المنطقة وترطيبها.
- بعض التغييرات في نمط الحياة ، مثل استهلاك المياه والحفاظ على النظافة الجيدة ، ستساعدك بسرعة على التخلص من البواسير. يستهلك الاستهلاك الكافي للجسم بأكمله ، ويعزز أيضًا التغوط ويحتفظ بنعومة البراز ، مما يقلل من الحاجة إلى التشوه أثناء التغوط. لا تقم أبدًا بتأخير التغوط ، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالة وتأخير العلاج. ارتدِ ملابس مريحة دائمًا لتقليل الالتهاب بسبب البواسير.
- أكل الكثير من الخضار والفواكه. نظرًا لأن البواسير يمكن أن تحدث نتيجة للإمساك أو التشوه أثناء التغوط ، فإن زيادة استهلاك الألياف يمكن أن تحسن حالتك. تساعد الألياف على تليين البراز وهي مهمة لصحة الأمعاء والجهاز الهضمي ككل. تشمل مصادر الألياف الخضار من جميع الأنواع ، بذور الكتان ، اللوز ، الجوز ، الفول السوداني ، الخوخ المجفف ، الكمثرى والفاصوليا.
كيف تمنع البواسير؟
البواسير عادة لا تهدد الحياة ، ولكن يمكن أن تسبب انزعاج كبير.
النظام الغذائي الغني بالألياف
كل أنواع البواسير تقريبًا ناتجة عن الإمساك أو الإسهال ، يمكن علاج كلا الأسباب بنظام غذائي صحي ، والذي يتضمن كمية كافية من الألياف والماء كل يوم. تعد إضافة الألياف في النظام الغذائي واحدة من أفضل الطرق الطبيعية لمنع البواسير.
المنتجات ذات المحتوى العالي من الألياف ، مثل الفواكه الطازجة والخضروات والحبوب الكاملة ، تحمي من البواسير ، مما يساعد على هضم وتنظيف جدران المستقيم وتعزيز التغوط غير المؤلم والسهل. كل يوم تحتاج إلى تناول حوالي 25-35 جم من الألياف من أجل الحفاظ على أداء الجهاز الهضمي.
اشرب كمية كافية من الماء
هذه الاستراتيجية للوقاية من البواسير بسيطة ، ولكن قلة قليلة من الناس يقومون بذلك بالفعل. جنبا إلى جنب مع نظام غذائي صحي مع كمية كبيرة من الألياف ، الماء هو مفتاح التغوط الطبيعي وعدم وجود مشاكل البواسير.
شرب الكثير من السوائل ، خاصة أثناء الوجبات ، يساعد على الهضم الجيد ويمنع تصلب البراز. بالإضافة إلى الماء ، يمكنك استهلاك أنواع أخرى من السوائل الصحية ، مثل عصائر الفاكهة والخضروات.
استقبال كمية كافية من الماء للبالغين هو 6-8 أكواب من الماء يوميًا.
النشاط البدني
يشمل الوقاية من البواسير أيضًا نشاطًا بدنيًا منتظمًا والتمارين البدنية والحفاظ على وزن صحي.
يساعد النشاط البدني على تحسين وظيفة الجسم ، بما في ذلك الجهاز الهضمي ، مما يجعل من السهل إزالة النفايات ومنع الأمراض المعوية ، مثل الإمساك والإسهال. تساعد التمارين أيضًا في تقليل الوزن وتقليل خطر الإصابة بالبواسير.
تغيير الإجراءات اليومية
يمكن أن تكون بعض الإجراءات اليومية أيضًا عامل خطر لهذا الانزعاج ، وبالتالي فإن تغييرها ضروري لمنع البواسير:
- تجنب الجلوس المطول ، وإذا أمكن ، تأخذ مسارات قصيرة.
- إن أمكن ، تجنب رفع الأثقال المتكرر. إذا كان لا يزال يتعين رفع كائن ثقيل ، فأنا يتنفس دائمًا ، ورفعه ويحمل أنفاسك.
- أثناء الحمل ، النوم من ناحية ، سيقلل هذا الضغط على الأوعية الدموية في الحوض.
- يعد الإجهاد أيضًا أحد الأسباب الشائعة للبواسير ، لذلك يعد الحد من الإجهاد أمرًا مهمًا في الوقاية.
العادات المنحدر
النقطة الرئيسية في الوقاية من البواسير هي الامتثال لجدول التغوط المنتظم.
من المستحيل قضاء فترات طويلة من الوقت على المرحاض ، لأن الجاذبية والدفع يمكن أن تسبب ضغطًا غير مرغوب فيه على أنسجة المستقيم. لهذا السبب ، يجب تجنب القراءة أثناء الجلوس في المرحاض.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن النظافة الجيدة مهمة - تحتاج إلى غسل فتحة الشرج. بعد التغوط ، يجب مسح المنطقة الشرجية بعناية مع ورق التواليت الرطب الناعم وغير المميّز ، ثم تم مسحه. من الضروري تجنب تأثير تطهير أكثر كثافة ووجود الرطوبة الزائدة في جميع أنحاء المنطقة ، لأن ذلك يمكن أن يسبب تهيج وتهاب الأنسجة المستقيمة التي تؤدي إلى البواسير.
نظام عذائي
يعد إنشاء بنية متسقة للتغذية وعادات النظام الغذائي جزءًا من الوقاية من البواسير. يجب تجنب القفزات في تناول الطعام أو التغيير المستمر في وقت الوجبة المعتادة ، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى ضعف الهضم ، والذي بدوره يمكن أن يسبب أعراض البواسير.
استقبال إضافات النبات والطعام
يوفر اعتماد بعض الإضافات النباتية والغذاء فرصًا مفيدة للوقاية من البواسير.
يعد استخدام الألياف كمكمل طعام بديل للحصول على كمية كافية من الألياف للجسم. لتجنب تورم البطن والانتفاخ ، تبدأ الإضافة تدريجياً في غضون أيام قليلة.
تعتبر الكستناء الشائكة والبرية مفيدة لمنع البواسير ، وكلاهما يستخدم في مشاكل الدورة الدموية ، على الرغم من أنه لا ينبغي أن يؤخذ مع ارتفاع ضغط الدم ، أو تضخم البروستاتا الحميد ، وحاصرات ألفا ، ومثبطات ماو أو متيبات الدم ، وكذلك النساء الحوامل أو اللامتدادات.
المكملات الغذائية المناسبة للوقاية من البواسير هي bioflavonoids ، وكذلك مضادات الأكسدة.
Bioflavonoids هي مركبات كيميائية موجودة في الفواكه ، مثل ثمار الحمضيات والتوت.
تتكون مضادات الأكسدة من العديد من المنتجات الصحية ، بما في ذلك الشاي الأخضر والتوت. على الرغم من أنه يمكنك اصطحابها في شكل كبسولات ، ولكن من الأفضل في كثير من الأحيان تناول منتجات غنية بها.